Un nuevo estudio europeo ha descubierto que los usuarios que apuestan por los relojes inteligentes saben más cosas sobre su salud personal y son más activos. Para conocer el impacto positivo del uso de los smartwatches, Huawei ha encargado un estudio a Ipsos European Health Survey 2023. En este estudio participaron más de 8.000 adultos de Alemania, Polonia, España, Italia, Rumanía, Bulgaria, Turquía y Reino Unido.

La comercialización de relojes inteligentes ha vuelto al crecimiento en el segundo trimestre de 2023, ya que las ventas de smartwatch a nivel mundial aumentaron un 11%. Incluso, en España, seis de cada diez personas tienen al menos un wearable, ya sea reloj o pulsera. Los autores del estudio descubrieron que la tecnología puede mejorarnos la salud.

“Nos propusimos descubrir si los ciudadanos europeos estaban priorizando activamente su salud personal y si reconocían las métricas clave de salud cruciales para su bienestar general. Además, tratamos de entender si los usuarios de smartwatch mostraban una mayor conciencia de la salud y hábitos más saludables en comparación con los no usuarios. Nuestra investigación reveló algunas realidades inquietantes, al tiempo que demostró inequívocamente la influencia transformadora de un smartwatch centrado en la salud”, destaca William Tian, presidente de Europa de Huawei Consumer Business Group.

Los datos de la investigación descubrieron que de media, los usuarios de smartwatches tienen un 51% más de probabilidades de conocer las mediciones correctas para todas las métricas de salud esenciales, por lo que pueden controlar su frecuencia cardiaca, la saturación de oxígeno en sangre y las calorías quemadas casi tres veces más que las personas que no llevan este dispositivo.

También tienen un 75% más de probabilidades de conocer su objetivo de grasa corporal y un 71% más de probabilidades de conocer su objetivo diario de calorías. Los usuarios de relojes inteligentes comprueban sus principales parámetros de salud con una frecuencia dos veces mayor que los no usuarios, por lo que este seguimiento constante de múltiples métricas de salud ayuda a desarrollar pequeños hábitos y cambios de comportamiento. Más del 74% de los usuarios de smartwatches buscan consejos cuando su reloj les avisa de indicadores de salud anormales, lo que lleva al 63% a visitar a su médico para un análisis detallado, ya que estos usuarios se toman en serio las notificaciones de salud.

Un 87% de los usuarios de relojes inteligentes adoptaron nuevos  comportamientos saludables y estos cambios incluyen una mayor frecuencia de ejercicio (47%), mayor duración del ejercicio (41%), mejores hábitos de sueño (39%) y ajustes en la dieta (28%). El informe destaca que el 88% de los usuarios está de acuerdo en que su reloj inteligente puede ayudar a mejorar su salud física, el 86% su calidad de vida en general y el 76% su salud mental.

Ventajas de los relojes inteligentes

Los relojes inteligentes aportan múltiples ventajas porque nos ayudan a programar y gestionar las tareas diarias, y podemos sincronizarlos con nuestros smartphones. Con este dispositivo podemos tener en la muñeca varias funciones como brújula, GPS, mapas, termómetro, altímetro, teléfono, altavoz, agenda, control de las aplicaciones del móvil, mensajes, llamadas y pantalla táctil. También podemos utilizarlo como cronómetro deportivo, alarma, calculadora y calendario. Es posible recibir correos electrónicos y mensajes de diferentes redes sociales.

Para conocer más ventajas de los relojes inteligentes nos hemos puesto en contacto con la tienda Serrano joyeros, y estos expertos en joyas y relojes para mujer y hombre, nos han contado que si llevamos un smartwatch iremos a la moda, ya que define el estilismo y es posible personalizarlo a nuestra manera, incluyendo correas de diferentes colores o de acero inoxidable.

El reloj controlará diferentes estadísticas del entrenamiento como la medición del pulso, el control de calorías quemadas y el tiempo de entrenamiento. Las mujeres embarazadas pueden optar por los relojes que tengan funciones específicas para ese estado. El reloj inteligente es un aparato ideal para conocer nuestra salud y la calidad del sueño.

El Español explica que «otra de las ventajas de no quitarse el reloj de noche es que, si hay que levantarse, se puede usar como linterna. Obviamente la potencia no es la misma que la del móvil o la de una linterna de verdad, pero aún así es suficiente para salir de la habitación, ir al baño…»

Podemos conectarlo con el móvil e interactuar a través de él sin necesidad de sacar el teléfono del bolso. Este dispositivo nos puede ayudar a  organizar las tareas, consultar el tiempo o responder un mensaje mientras estamos en el gimnasio. Algunos modelos pueden enviar notificaciones cuando nuestro rendimiento está bajando o hemos alcanzado el límite de ritmo cardiaco. La tecnología es necesaria en el sector de la relojería porque es clave para mejorar la productividad y conseguir relojes originales. Antes de elegir el reloj, hay que tener en cuenta el material, el estilo y la calidad.